運動不足 星はかつて、夢を見た

「これならやれそう」継続できる !! カラダ絶好調 ! 運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 ! イスに座ったままできる入門メニューも紹介。

アンチエイジング効果もある全7種目。

お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため。

「体幹」ってナニ ? カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴全体の筋肉群のこと。

この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです ! 体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ? 「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。

ポッコリお腹がくぼみ、細身のジーンズもはけるかも ! 体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ ! 体力がついてタフなカラダになります。

長い外回りでも疲れ知らず ! 収録時間 : 32分 カラー / ドルビーデジタル お腹、腕、脚に効く体幹トレーニングの基礎がためとして使用出来るエクササイズ用DVD。

運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人に薦めたいコンテンツを収録。