ダンベル 関連ツイート
なんか鞄重いなと思ったら、鞄の中にダンベルが入ってた。
@sonaroxas9822 2019/02/24 18:07
なんで入ってんの。
【セルライト撃退!!二の腕シェイプ】
@Kireinavicom 2019/02/24 18:47
1.椅子に右膝右手をつき左手にダンベルを持つ
2.肘を90°にセットし脇を開かないように左の肘を伸ばす
3.伸ばした腕をゆっくり戻す
※右手も同様に15回づつ
※水が入ったペットボトルでもO… https://t.co/Mfxo6JxVzG
ヘルニア、肩の痛みも大分なくなったので筋トレ再開しました。
@end_it_ 2019/02/24 18:06
10キロのダンベルが重い…