ダンベル 関連ツイート
RT @badassceo: 病み気味の人が試すべき6つの行動
①8時間睡眠の確保
②朝起きたら太陽光を浴びる
③寝室にスマホ持ち込まない
④3食ちゃんと食べる
⑤週3日の運動(筋トレが最高)
⑥誰かに悩みを話す(僕はよくダンベルや筋肉に話し掛けてる)
ホルモンバランスや自…@kikukawareizi1 2019/02/24 18:05
昨日のトレで肩パン背中パーン 肝パン食べたい油壺某所で釣れるやつ
本日もクリーン＆ジャークメイン➔インクラインでダンベルプレス
軽いので高レップ涙出るまでハッピーセットｗ おやつにアーノルドプレス ディップスタンドで自重＆ストレッチ バランスボールで逆猫ポーズなど やり散らかした@yane_ura10_4 2019/02/24 19:00
ダンベル持ち上げる時に変に腰ひねって痛めちゃった(ToT) ドラッグストアに駆け込みフェルビナク購入、貼付。早く治って！！
@the_noir_n 2019/02/24 18:04
