ダンベル 関連ツイート
ダンベル運動をする時には関節を伸ばしきってはいけない
ダンベル運動は腕などを曲げたり伸ばしたりしてトレーニングする方法ですが、伸ばす時に関節を伸ばしきってはいけません。そうすると、筋肉ではなく骨でダンベルを持っていることになるので、効果が半減してしまいます。@kintore_follow 2019/02/24 17:51
えっケンガンもアニメ化すんの？ダンベルとセットなの？
@t0inette 2019/02/24 18:39
@uzzy_k 10㎏ダンベルしかないですが、カールやってみた10回×2セットで限界でした。手が震えてツィートもままなりません。氏家のツイートを原動力に少しずつ頑張ります❕💪😌 https://t.co/nBCp18Nwa3
@ippanpipo16123 2019/02/24 17:46
